本書で紹介されている100歳まで元気で歩くための「スタスタ体操」を足にお悩みを持つ方に1カ月、実践してもらいました。
すると、次のような結果が出ました。
●今まで車いすで移動していたが、車いすが不要になった●ちょっとしたことで転んでいたが、歩いていてもつまずかなくなった●駅までの12?3分を歩くのに何回も休憩していたが、休憩しなくなった●足のしびれがなくなった●足のむくみが取れたこれ、すべて本当のことです。
詳しくは本書をお読みいただければ分かります。
みなさん、多かれ少なかれ足に関する悩みをお持ちですよね。
例えば●階段の上り下りで足やヒザが痛い。
●少し歩いただけで疲れる。
●巻爪やタコが痛む。
●冷え、むくみに悩んでいる……。
その症状、歳のせいだからと、あきらめていませんか？安心してください。
足は「若返らせる」ことができます著者であり、足の専門医である菊池守さんは、アメリカで本場の「足病学」を学び、帰国後3万足を診察してきた経験に基づき「足の若返りメソッド」を開発しました。
足が若返るためには、● 足首のやわらかさ● 土ふまずのかたち● 足裏の筋力この3つをそろって改善させることが大事。
一度に3つも治すなんて大変そう、そう思われたかもしれません。
でも実は簡単なんです。
足の一部を「伸ばす、縮める」だけの簡単な体操で、所要時間はわずか1日5分。
ちょっとした空き時間に年齢、性別を問わず誰にでもできます。
足にお悩みを持つ方はぜひ「スタスタ体操」を実践していつまでも自分の足で「スタスタ」歩ける人生を実現してください。