国内外で活躍する医師＆研究者が「これは間違いない」健康法をセレクト！70代で迎える別れ道、80代で直面する壁を間違えずに選択し乗り越える。
人生100年時代の指南書！！実はいま、診察の現場で非常に増えている質問がある。
「〇〇が体にいいと聞いて試しているのですが、 効果を実感できません。
続けるべきでしょうか？」昔ならご近所の方との世間話で得るくらいだった健康情報が、いまや世界中からさまざまな形で個人が集めることができる。
普段、専門的な医療知識を必要としない皆さんがその情報の海におぼれ、不安に思われるのも無理はないだろう。
しかし、世の中にあふれる健康情報のなかには、試すことでむしろ体調が悪化するケースもある。
’体にいいから’といってなんでも試すことが必ずしもベストの選択ではない。
医師や研究者など医療現場から見ると世間で常識とされてきたことや、ブームを巻き起こしたものでさえ不思議に思うものがあるのが事実だ。
この本のゴールは読んでくださった方々が特別な病気でない限り、最後の最後まで病院のベットに入ることを先延ばしできる人生を歩んでいただくことだ。
そのために、科学的な根拠や、長年大変多くの患者さんを診てきた知見から、できるだけ長く、人生を楽しめる体でいるための方法を1冊にまとめた。
日本は世界一の長寿国であり、同時に寝たきり期間も日本一の国だ。
不確かな情報に踊らされ、誤った選択や取り返しのつかない失敗をする前に。
食事、運動、睡眠、生活習慣、治療法について、本当に正しい情報を医師と研究者が説く。