100％ポジティブをめざす人よりも、20％のネガティブ時間を有益に使える人のほうが、仕事でも学問でも成功し、 幸福な人生を歩める！怒りは想像力の燃料となる、罪は改善を促す、自己暗示こそがパフォーマンスを向上する、わがままは勇気の源だ、非情（マインドレス）がよりよい決断につながる――。
ポジティブ心理学の若手精鋭研究者による、心のダークサイド（暗い部分）がもたらす効用に関するユニークな論考。
どのような状況にも素早く対処できるように、あえていろんな感情に目を向ける力を持つこと、ありのままの自分と付き合うことの大切さをわかりやすく説く。