チベット仏教の瞑想は、永く多くの識者に注目、実践されてきた。
この瞑想（修定）に長く取り組めば、人は知恵を生むことができる。
さまざまなストレスに囲まれる日々、悩み惑いを断ち切ることができるようになる。
人生の大切なときに、それに十分対処することができるようにもなる。
チベット仏教の瞑想を修行することで、自分の心を柔軟にとらえることができ、身心ともに鍛えられ、強くなって、善いことをやろうとする大きな能力が出てくるのだ。
現代人は体を動かすこと―動体が多すぎるといわれている。
いま自分の心身を「静」に置いてみることが必要だ！ チベット仏教の瞑想が今、求められている。