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お医者さんと上手に付き合い、まかせっきりにしない！！医療現場の最前線を走り続けた、外科医が実践する「自分で心と体を癒し、治す」、新型コロナ感染症予防などにもすぐに活用できる免疫増強法、耳ひっぱり神門メソッドイヤーサウンドヒーリング・ロータス法など。
パワフルな技法を満載！美しくすこやかに「幸福皇寿」を迎えるために……「自己治癒力」を目覚めさせましょう。
「もくじ」より抜粋第1部 自己治癒力をアップして活用する第1章 病気（体調不良）を防ぐポイント●命を縮める慢性炎症―― 鼻炎や歯周病、アトピー性皮膚炎などにも要注意！●認知症は予防できる！？●3つの生命維持システムを活用し、自己治癒力アップ◆自律神経系の簡単強化・調整法――「耳ひっぱり」「爪もみ」のすばらしい効果第2章 心と体を治し、癒すために●お医者さんと上手に付き合い、まかせっきりにしない●体を大切にすれば心も元気に。
心を大切にすれば体も元気に第2部 自分で手当てして癒す（セルフケア・セルフヒーリング）第1章 食をととのえる―― 調食●良質な水と天然塩で心身を癒す●食べ過ぎで起こる2型糖尿病、第3の糖尿病といわれる認知症にも！？●脳と神経を守り、健康長寿に良い、新型コロナ感染症対策にもなる「まごわやさしい」食品群●慢性炎症を抑えるオメガ3・オメガ7脂肪酸第2章 呼吸をととのえる―― 調息（呼吸法）●腹式深呼吸法のすすめ◇腹式深呼吸◇丹田呼吸◇ハミング呼吸◇刻む深呼吸◇循環呼吸法第3章 心をととのえる―― 調心●心が病めば体が、体が病めば心も傷つく●やさしい瞑想のすすめ第4章 体をととのえる―― 調身（運動療法）v ●立位でできる操体法（土肥式）●ベッドでできるセルフヒーリング（土肥式）●チャクラ活性法●イヤーサンドヒーリング・ロータス（蓮華）法―― 美しくすこやかに幸福百寿、皇寿をむかえるために