■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本世の中には1日45分〜3時間の睡眠時間で活動する’ショートスリーパー’と呼ばれる人たちがいます。
有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。
■著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。
短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。
ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、小学2年生までおり、成功率は99％を誇ります。
そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。
■目次まえがき なぜ私は1日45分以下睡眠なのに、毎日楽しく仕事をしているのか？第1章 睡眠の常識がひっくり返る11の新事実第2章 あなたの夢を叶える「寝ない生活」第3章 実践！短眠への近道第4章 短眠達成のための毎日の習慣第5章 睡魔の取扱説明書第6章 短眠を維持するために特別付録 受講生の短眠日記あとがき 短眠によって生まれた愛と感謝、そしてこれからのこと――