■10年間のべ15万人が学んだ集中力を’自由自在’に引き出すワザ10年間のべ15万人への指導実績を誇る’集中力プロデューサー’が「机に向かって’すぐに強く集中する’技術」を紹介。
■本書では、集中力を’自由自在’に引き出すワザをご紹介します。
また、著者はミズノ株式会社の社員時代にオリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。
開発過程で、一流アスリートの「すぐに集中する技術」も知ることができました。
その方法も合わせてご紹介していきます。
さらに、著者が長年の研究から開発した「見るだけで集中力が高まるカード」も付いています。
■本書の内容の具体例「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう！・集中力が一気に高まる’姿勢’のつくり方・一流は’5、3、8深呼吸’をやっていた！・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる・文章のはじめの5文字は’1文字1秒’ずつ読む・「集中カード」を使い’フルパワー’でスタートダッシュを切る！・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される！？・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ・’ツーンとくる香り’を嗅ぐ驚きの効果・集中力を高める「To Doリスト」作成法・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める！・余計な情報を遮断するために’ブリンカー状態’を演出……集中力を’一気に高め’’持続させる’具体策の数々