■本を読むのも「めんどくさい」あなたへ「会社行くのが、めんどくさい」（会社員）「今夜の献立を考えるのが、めんどくさい」（主婦）「事業計画を立てるのが、めんどくさい」（経営者）などなど、それぞれの立場で、毎日感じているのが、「めんどくさい」という感情です。
私たちが行動できないのは、この「めんどくさい」という感情が大きく目の前に立ちはだかっているからです。
もし「めんどくさい」という感情をなくすことができれば、ストレスのない、とても毎日が過ごせると思いませんか？■行動心理コンサルタントとして、5000人以上の相談者の悩みを解決してきた著者が、【行動するのが、めんどくさい】【人間関係が、めんどくさい】【何もかもが、めんどくさい】という3つそれぞれの対処法をわかりやすく解説します。
■本書の内容はじめに第1章 なぜ「行動するのが、めんどくさい」が起こるのか？第2章 「行動するのが、めんどくさい」がなくなる4つの原則第3章 「行動するのが、めんどくさい」を消す技術第4章 「行動するのが、めんどくさい」をなくす10の工夫第5章 「人間関係がめんどくさい」のメカニズムと対策第6章 相手に関係なく、自分が幸せでいられる6つの方法第7章 苦手な人にうまく対応できるようになる方法第8章 嫌いな人が気にならなくなる5つのステップ第9章 「何もかもがめんどくさい」を解消して、希望を取り戻すおわりに