■Googleが社員向けに10年近く提供し、5000人以上が受講、400人以上がウェイティングリストに載っている人気のプログラムがありますそれが「瞑想」です瞑想と聞くとヨガとか修行のストイックなイメージ、もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれませんしかし、それは一昔前の話現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなど、シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに「瞑想」を取りいれています。
■瞑想の効果を理解し正しく瞑想を実行すると、思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、集中力や決断力が増しますまた、複数のプロジェクトを同時進行したり、仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、思いもかけないクリエイティブな方法で、問題解決をすることができます。
これらの効果は科学的も実証されています毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです■本書の内容はじめに●Part1 「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール●Part2 あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果●Part3 瞑想で人生が劇的に変えるコツ●Part4 1分、5分、10分、20分 時間別「瞑想法」●Part5 瞑想を習慣化させるコツおわりに■【瞑想で人生を変えた人たちの体験談】も収録！経営者（30代・男性）/心理カウンセラー（40代・女性）／監査法人会計士（30代・男性）/雑誌編集者（30代・女性）／他