心を癒し、心の軸をつくる――。
「贅沢を妻子に教えるよりも、簡素を教えるために夫たるものがある」「蝋燭は周囲を照らすために、自分の身を焦がす」など、心に残る言葉と人生の訓（おし）え。
現代人が避けて通れないストレスと上手につきあい、自分の心をやさしく癒すにはどうすればよいか。
著者の体験と特異な視点から、対処する知恵と指針を示す1冊！ ストレス社会をうまく切り抜ける処方箋！！1.趣味はゴロ寝が第一になっている2.煙草やアルコールの量が増してくる。
3.今までやらなかったギャンブル（麻雀とか競馬、競輪、競艇、パチンコ）に手を出し、たちまち深入り傾向を示す。
4.睡眠薬を用いていることを告白する。
5.覚醒剤に手を染め、情緒不安定、行動の緩慢度が甚だしくなり、喉をかわかせ、やたらに唾液を吐き散らしたりする。
6.家庭崩壊の兆し（不倫、経済無援助、暴力）を見せはじめる。
大体、以上の項目の3つがあれば要注意である。
彼らは思いつきの自衛策に走った心弱きものなのだ。