人生100歳時代、あなたはどう生きますか？ 食べ物や生活習慣について考えることは、自分の人生と向き合うことでもある。<br />「糖質が長寿遺伝子を壊す」「100歳まで歩くには太極拳」など、さまざまな見地から導きだされた長寿のための知識は、実践するごとに人生が豊かになる。<br />医者として多くの長寿者と向きあってきた著者が、心と体の充実を説くとともに、豊かに生きることとは何かを問う。<br />
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