朝いちばんの心の「余白」が1日を左右する！効率を追い求めなくては、という強迫観念からふっと立ち止まってみませんか？朝の、なんでもないスキマ、ほっとする余裕こそが幸福に生きるためのたいせつな「魔法の時間」です。
・朝イチの時間で、心と身体をチューニングしよう・夜クヨクヨしそうになったら、朝クヨクヨする・心から手に入れたいと思ったら、あれも！これも！を卒業する・残業があっても、朝の余白をあきらめない・失敗は、朝の時間に「上書き保存」しちゃおう・朝時間でココロを「超回復」させよう・夜ほっとするより、朝先取りしてほっとする・「望まない夜更かし」とはサヨナラしよう・成長は、時間差という「余白」をへてやってくる