とりたてて何事かを為し遂げているわけでもないのに、日々の生活を楽しみ、それなりに満足しながら暮らすことができる人がいる。
一方で、努力を惜しまず、周囲から賞賛される立場にいながら、いつも不安や焦燥感にかられる人もいる。
こうした違いは「自己価値感」に由来すると、著者はいう。
「自己価値感」とは「自分に価値があるという感覚」のこと。
自己価値感をどのように獲得し、保持するかで、その人の性格や人生が決まるといっても過言ではない。
そのカギは、幼児期から青年期の養育環境にある。
「安心感」「適合感」「達成の喜び」「友情」「恋愛」など、それぞれの経験の心理学的意味を著者は解説する。
そして、たとえ不幸な境遇ゆえに自己無価値感に陥ったとしても、屈折した心の修復は可能であると説く。
いつも他人の眼が気になってしょうがない人、「どうせ私が…」が口ぐせの人、無理にがんばってしまう人……。
つらい生き方から抜け出すヒントが満載。