小さな広告デザイン会社に勤めるOLの真美子は、がんばってるのに、仕事も恋もうまくいかない日々に焦りを感じていた。
自分を愛することができず、閉塞感でいっぱいの日々を送っていたある日、高校の同級生でアロマセラピストとして活躍する友香に偶然再会する。
この再会をきっかけに、真美子の人生が幸せの方向へと大きく動き始める。
友香から「ゆるふわ」で幸せになるための生き方のレッスンを受けることになったのだ。
2人のレッスンは、3週間に一度、お気に入りの紅茶専門店で行われる。
キーワードは「ゆるふわ」。
心と体が「ゆるっとふわっと」軽やかでリラックスした状態になると、魔法がかかったように、自然と物事がうまくいくようになるのです。
「いまの自分を受け入れる」「かけられてほっとするやさしい言葉を自分にかける」「自分の魅力を認める」「自分を喜ばせることをたくさんする」など、「ゆるふわ」の魔法がかかる17の方法を紹介します。