「怒られた」「上司が理不尽なことばかり言ってくる」「恋人にフラれた」「メールの返信がこない」など、私たちを苦しめる、さまざまなイヤなこと。
イヤなことをすぐに忘れられない原因は、「忘却術」を知らないことにありました。
正しい忘却のメカニズムを知れば、たった1分間でイヤなことは忘れられます。
心理学を応用した忘却術の具体的メソッドを多数収録！ ・イヤなことを1分間で忘れるための「7つの行動習慣」・シチュエーション別 忘れる技術・心理学のABC理論を知る・プランBを用意する……など。
イヤなことはすぐに忘れて、前だけを向いて歩きだしましょう！