15万部突破のベストセラーがついに廉価版に！ なんだか最近調子出ないなぁ……。
毎日毎日、会社と家と往復で、一日が終わっちゃう。
何かを変えなきゃと思うけれど、何から変えたらいいのかわからない。
本書は、失っていた時間を取り戻し、毎日を元気に明るく過ごすための本です。
一日は24時間。
これは変えようがありません。
だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしてみませんか、といったたぐいの本ではありません。
あわただしく過ごしている朝と、ダラダラ過ごしてしまう夜をちょっと見直してみませんか、という趣旨の本です。
朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなど、簡単ですぐできるものを紹介しています。
少しずつでかまいません。
1つでもできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできるようになります。
明日はコレやってみよう！ という意欲が湧いてくる一冊です。