みなさんにとって、大切なものはなんですか？毎日を健やかに、前向きにし、四十才からの毎日を幸せにするヒントがココに。
自分の身の丈に合った食べるもの・服・ライフスタイルなど「考え方」から美人になる。
家族、友人、ペット、仕事、お金、時間…どれもすべて大切で、無くてはならないもの。
しかし、体力がなく部屋に閉じこもった生活は、自分の殻（箱）の中に自分を閉じこめてしまいます。
年齢に関係なく、また他人からの評価ではなく、自分に合ったもの≪人生≫を見つけることが必要。
病弱な幼少期を過ごした女性が40歳を超えてから手に入れた‘健康な身体’とその考え方と自分との付き合い方へのヒントをくれる一冊。
プロローグ 健やかな身体は何物にも代えがたい価値がある第一章 自分を知る第二章 トライしてみる第三章 関わってみる第四章 がんばりすぎない第五章 自分に気づくエピローグ 幸せとは、何気ない日常や季節の移ろいをいとおしく思えること