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【人間関係・自己啓発】タグの実用書

今どんな状態だとしても、自分自身でいくらでも人生をハッピーエンドにすることができる――そのためには自分自身と向き合い、自分を大切にして、自分を愛することが大切です。
公開日: 2021/09/03
単行本・雑誌
 
世界で通用する「頭のいい人」とは、ただの秀才ではありません。彼らがやっているのは、「空気は読まない」「自分に適度なストレスを与える」「嫌いな仕事は他人に振る」「集中力を身につけない」など、ちょっとしたコツやテクニック。それらは実は、脳科学的にも理に適っていることばかりなのです。本書では、東大、フランス国立研究所、MENSAなどで世界のさまざまな「頭のいい人」を見てきた脳科学者の著者が、「世界で通用する、本当に賢い人達」が実践している、脳を活用してパフォーマンスを最大限発揮する31の方法をわかりやすくお伝えします。少し意識を変えるだけで、誰にでも今日からできる&仕事や勉強に使えるコツが満載です!※本書は、2012年8月に弊社より刊行された『世界で活躍する脳科学者が教える! 世界で通用する人がいつもやっていること』を改題し、一部加筆・修正したものです。
公開日: 2021/09/02
単行本・雑誌
 
「成功するための努力」を分解すると、今日やることはこんなにも小さい自分を変えようと思っていても、うまくいかない。だったら、うまくいっている人の真似をしましょう。本書では、多くの成功者が上り詰めていく過程を「今日できること」にかみ砕いています。流れに沿って実践していくだけで、現実が変わり始めます。自分を変えたいのに変えられない人の特徴・「世の中どうなる?」と考えて答えが出ない・理想と現実のギャップが大きくてイメージできない・不安を埋めるためにとりあえず行動してしまう【著者メッセージ】どこにでもいる、何者でもない自分が、「君しかいない!」と言われる人になるために、やったことは、「これならできそう」と思える小さなことでした。 昔の私は、「いま変わらなければ、人生はどんどん厳しくなる」とわかっていても、ずっと変われませんでした。 私と同じように、多くの人がそのような状況に陥ってしまっていると思います。 理由は簡単です。変わらなければならないと言われても、自分の何をどう変えればいいのか、イメージが湧かないからです。 本書では、多くの成功者見ていた景色を51のステップに分けて、細かく描きました。最初の一歩は本当に簡単なことですが、実践していくことで少しずつステージアップしていきます。自分の成長に合わせて、次の「イメージできる未来」を示してくれる、いわば「未来への懸け橋」になってくれるはずです。【目次】第1章 奪われたエネルギーを取り戻す第2章 自分のための時間を手に入れる第3章 自分の価値に気づく第4章 エネルギーを湧き上がらせる第5章 理想の未来を妄想してみる第6章 チャンスを広げていく第7章 応援してもらえる人になる第8章 世の中に向けて発信していく
公開日: 2021/09/02
単行本・雑誌
 
緊張は「敵」ではなく「味方」です。「全く緊張しない状態」よりも「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作家が、緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授!・スピーチではとにかく冷たい水を飲め・炭水化物を制限すると緊張しやすい・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る
公開日: 2021/09/01
単行本・雑誌
 
夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。あさひの「オヤス眠術」は400年以上不眠の吸血鬼を眠らせることができるのか? 森に隠された壮絶な過去とは?最新の研究に基づいた科学的快眠メソッドをストーリー漫画で学べる新感覚実用エンタメ作品!面白くてタメになる! 『タメになる漫画 TAME COMICS』シリーズ 3冊同時リリース!!
公開日: 2021/09/01
単行本・雑誌
 
学べる!笑える!泣ける!筋肉がつく! 筋トレ系自己啓発書の最高峰 13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ!健康 ダイエット メンタルヘルスアンチエイジング 仕事力UP…etc筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します!筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録!
公開日: 2021/09/01
単行本・雑誌
 
本書は、ブスであることに小学生まで気づかなかった女が、その事実に気づき、愕然とし、ブスである事実を受け止めて、起業・結婚までたどり着いた奇跡の物語である。爆笑の半生記と、まじめなマーケティング理論&行動提案が組み合わさった、かつてない内容。目指すゴールはふたつ。幸せな結婚とビジネスでの成功。見た目コンプレックスがあっても、絶対大丈夫。最後には「美人じゃなくてよかった!」と本気で思える1冊!
公開日: 2021/09/01
単行本・雑誌
 
国立がん研究センターで、がん患者さん3500人以上の方の話を聞いてきた精神科医が今、生きづらさを感じているすべての人に伝えたいこと。人生の締切を意識すると、明日が変わる。「もしも1年後、この世にいないとしたら――」そう想像したとき、今やろうとしていることを変わらずに続けますか。それとももっと別のやりたいことをやりますか。
公開日: 2021/09/01
単行本・雑誌
 
たとえば、お決まりの挨拶ひとつでもそこからどんどん話を広げていける人がいる。◆「暑くなってきましたね」→「紫外線も強くなってきましたね。 ○○さんは紫外線対策、どうされていますか?」◆「いまにも降りそうな雲行きですね」→「これからしばらく雨続きだそうですよ。 いやあ、外回りの仕事なのでホントまいりました」◆「ご出身はどちらですか?」→「秋田なんです。秋田といえば酒飲みが多いと思うでしょう? でも実はわたしは……」身のまわりで起きたこと、自分の見聞きしたことなど誰にでもその人ならではの話があるもの。◇ 天気や季節などありきたりの話題もこれでOK◇「意味も中身もない話」はこう化ける◇ ニュースが話題になったときは軽く感想や経験をプラスそんなたわいのない出来事が「引き出し」となり、生きた会話が生まれるのだ。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
気持ちよくて、自然で、心なごむ……「感じのよさ」は、身につけられる!たとえば、こんなとき一番表われ、よく見られている!●ご馳走してもらうとき「好きなもの食べて!」と言われたら●「人の噂話」が耳に入ってきたとき●相談話に「そうだよね」とうなづける人ちょっとしたことのようで大きな違いになる。◇「でしゃばり」と「気遣い」◇「馴れ馴れしさ」と「親しみやすさ」◇流行に「乗る」と「活かす」「さりげない気づかい」ができる人のノウハウが満載。【著者より】四六時中、「心なごむ感じのいい人」はいないかもしれない。だが、そのように心安らぐ瞬間を見せてくれる人は必ずいる。その時点に合わせて、自分からもつきあいを深めていく。やがてそれが「習い性」となり、自分自身が「感じのいい人」になっていくのである。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
スタンフォード大学MBAの学生の9割が受講。50年の伝統を誇る名物講義の書籍化!この本の教訓を実践すれば、無用な対立が減り、より強固で幸せで深い関係を築けるはずだ。また、相手に安心と誠実さを感じられれば、あなたの成長のチャンスは無限に広がり、本心をさらけ出して付き合うことでパラダイムシフトが生じる。突き詰めれば、格別の関係とは、単なるスキルや能力の寄せ集めではなく、これまでとはまったく異なる生き方を模索すること。その先には魔法のような世界が広がっている。 (第一章より)
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
「会社員+副業」は、最強の働き方。副業こそ、失敗しても何も失うものがないのです。・現業か、起業か、転職か。脱3択へ・「ローリスク」「ローリターン」「ハイインパクト」の会社員は最強の働き方・めざすのは「年収500万円」ではなく「合計年収500万円」・副業のタネを見つける3つのポイント・副業が軌道に乗ったときに、本業をおろそかにしないバランスの取り方とは?19万部超『アウトルック最速仕事術』『脱マウス最速仕事術』の著者(普通の会社員)が語る、副業の思考と実践法とは?大失敗と大成功のエピソードから得られる、新しい働き方のヒント。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
稲盛和夫、松下幸之助、本田宗一郎……超一流は、皆’謙虚’キャリアアップを目指すビジネスパーソン必読人望を得て成功を収める秘訣謙虚さ――。それはビジネスで大きな成功を収めるための必須条件といわれます。実際に、超一流の経営者である稲盛和夫氏(京セラ・KDDI創業者)や松下幸之助氏(パナソニック創業者)、本田宗一郎氏(本田技研工業創業者)などといった名立たる経営者たちもまた、謙虚な人柄が後世に伝えられています。歴史を振り返っても、最後に勝利を収めるのはいつも謙虚な者でした。謙虚な者が勝つというのは、万古不易の法則なのです。しかし、「謙虚であれ」と言われても、具体的にどう実践すればいいのかつかみどころがありません。言葉どおりただ控え目に振る舞っても、ビジネスの場面では損をすることも多いでしょう。「声の大きい人が勝つ」という言葉もあるくらいです。実際のところ、ビジネスの舞台が世界へ広がった昨今、日本人のつつましさが国際競争で裏目に出ているケースは多いものです。そこで提案したいのが、「謙虚力」を磨くという考え方です。「謙虚力」とは、単に相手にへりくだり譲るのではなく、相手を尊重し立てながら謙虚にしなやかに自己主張をする力のことです。「謙虚力」があれば、自分の意向とともに働くメンバーの主体性を両立させ、組織のパフォーマンスを最大化させることができます。またビジネスの舞台が世界に広がった現代、自己主張に長けた外国人と折衝しなければならないような場面でも競り負けることがありません。本書では、この「謙虚力」の定義と磨き方、実際のビジネスシーンにおける実践方法などを紹介します。キャリアアップを目指す、すべてのビジネスパーソンにブレイクスルーをもたらす一冊です。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
前提条件を疑え。J-POP、サッカー、ラグビーから新型コロナ、社会問題まで。身近な話題を深掘りし、その本質を見極める。情報リテラシーと論理的思考を駆使した「知的格闘力」を養う57の実例集。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
【内容紹介】著者の山田智恵さんは、リーマンショックの影響で勤めていた父親の会社が民事再生を申請し、究極のお嬢様生活から、家も職も失うという憂き目に遭う。ところが自分を奮い立たせるために始めた‘毎日チャンスを3つ見つけてノートに書く’という習慣により事態が好転し、転職した一部上場企業では部長職に就任、日本女性リーダー育成事業で選ばれてボストンに留学、日本初のInstagramのマーケティング本を出版するなど、次々と新たな道を切り開いた。現在、自らが開発した「ミーニング・ノート」メソッドを大学やオンラインコミュニティなどで紹介する活動をしている。当書はその実践者たちの事例とともに、‘自分自身が夢中になれる人生’の手に入れ方を指南する世界発「チャンスのつかみ方教本」となっている。もう自分の人生にいいことなんてひとつも起きないと思っている人も、見逃しているチャンスに気づいて、「私の人生まんざらでもない」と思えてくるはず!【著者紹介】山田智恵 やまだともえチャンスをつかむメソッド「ミーニング・ノート」開発者。リーマンショックの影響で、勤めていた父親の会社が民事再生を申請し、一家全員無職となる。32歳で初の就職活動を行うなど、ゼロから人生を切り開かなくてはならず、チャンスをつかむために「ミーニング・ノート」を開発する。そこから人生が好転し、転職した一部上場企業ではたった1年で部長に昇格、日本女性リーダー育成事業(JWLI)のフェローに選ばれボストンに留学、外資系スタートアップ企業に社外取締役として参画する。また、日本で初めてInstagram・マーケティングの本の執筆も行う。2016年に株式会社ダイジョーブを設立。ミーニング・ノートを実践する場としてオンラインコミュニティを主催している。ビジョンは、世界中のチャンスを可視化すること。慶應義塾大学大学院経営管理研究科(MBA)卒業慶應義塾大学法学部法律学科 卒業著書:「インスタグラム・マーケティング入門」(金風舎)共著:「できる100の新法則 Instagramマーケティング」(インプレス)【目次】まえがき ウィークリーページの書き方マンスリーページの書き方プロローグ ミーニング・ノート誕生の経緯準備編1章 ミーニング・ノートの考え方2章 ミーニング・ノートの使い方実践編序章 5つのSTEPの流れ1章 STEP1:チャンス(出来事)を探して書く2章 STEP2:チャンスを「出来事+意味づけ」で書く3章 STEP3:チャンスのつながりを探す4章 STEP4:戦略ページでチャンスの使い道を考える5章 STEP5:マンスリーページで大きな流れを見る応用編1章 ミーニング・ノートをもっと楽しむ! 2章 ミーニング・ノートを続けるヒント付録 よくある質問(Q&A)みんなのチャンス事例 みんなのつながりエピソード事例あとがき
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
どこにでもいる会社員でありながら、元手もいらず手間もかからない投資によって毎年1,000万の夢の不労所得を得るようになった著者が教える、サラリーマンなら誰でもできる投資ノウハウの2021年最新改訂版!
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
GE 、メリルリンチ、ジョンソン・エンド・ジョンソンほか米国大企業の研修に使われる人間関係のバイブル累計500万部 半世紀以上読み継がれる隠れた傑作最も成功している医者、弁護士、セールスパーソンが、最も知的だったり最も優れた技能を持っていたりするとはかぎらない。最も幸せな夫婦が美男美女というわけではない。仕事であれプライベートであれ、うまくいっている人は、人間関係の技術を身につけているのが特徴である。基本的な一般原則を理解して実践するという点で、人間関係の技術は他のどんな分野の技術とも似ている。あなたは何をすべきかだけでなく、なぜそれをするのかを知らなければならないのだ。(本文より)【目次】第1部 人間関係で最も重要な「自尊心」を学ぶ 1.人間関係には技術が必要だ 2.相手の自尊心を満たすことを心がける第2部 相手を受け入れ、価値を高める 3.人を惹きつける方法 4.相手に「自己重要感」を与える 5.影響力を活用する第3部 言葉や振る舞いで人を動かす 6.話す力を磨く 7.相手の話をじっくり聞く 8.相手を上手に説得する 9.心をこめてほめる 10.上手に注意を与える
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。◆内容 大人気!ジブン手帳公式ガイドブック第6弾、 テーマは「未来を見つめ 今を楽しむ手帳術」 新型コロナウイルス感染症によって 日々の生活に影響がおよび、 変化した手帳への向き合い方。 スペシャル対談では、 そんな’With コロナ時代’を迎え、 「ジブン手帳」制作者と、 人気手帳である「ビジネスマン手帳」、 「ムーンプランナー」の制作者ふたりが「手帳の役割と使い方」について熱く語ります。 今だからこそ響く、まさに特別な内容に。 ◇今年もやります!プレゼント企画香港版「2022暦シール」&香港限定デザイン「ドットライナー」が抽選で30名様にプレゼント! 日本では手に入らない、 香港らしさを感じる かわいいレトロデザインが魅力。 ※応募締め切り2021年10月31日まで◇昨年登場し、即完売となった注目の「DAYs」、待望の徹底解説。 1日1ページ手帳愛好家も、 初めての挑戦という人も、 バラエティ豊かな使用例で、 自由に広がる使い道を楽しんで ◇ジブン手帳 スタンダードminiを愛用する、テレビ新潟アナウンサー・日高優希さんによる 「DAYs mini」発売1年目レポート ―――驚くほど忘れていく記憶を 覚えていてくれる寄り添い手帳 ◇スペシャルインタビュー ・人気消しゴムはんこ作家ericさんによる 初めてのジブン手帳 「見返したくなる手帳」の作り方 ・Oggi専属読者モデル雷 国悦さん 高校時代は手帳を自作!? ステイホームで Bizからライトミニへ ◇真似したくなる!画期的なLIFE活用法 左ページにジブン史、 右ページに’母’のジブン史を。 ジブン手帳ユーザーtotomoc・cyuさんが 到達した、ジブンをワクワクさせる LIFEの極め方! 他にも、大人気の定番ページ、 ユーザーさんによる使用事例は、 手帳種類別でさらにわかりやすく! ライフログや健康管理、 仕事や趣味…… 個性と工夫が際立つ 楽しい使用例が満載。 ジブン芭蕉登場!? ジブン手帳の奥深い フォーマットを五・七・五で詠みます。 また定番の、 気合の入った(?)スカスカ組をお楽しみに!
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
今、経済の仕組みがどんどん変わりつつあります。仮想通貨や人工知能などの登場により、「お金」そのものの存在や、労働の対価としてあった「お金」の価値が、激変のときを迎えています。お金がたくさんあれば、幸せ。単純にそう思っている人も多いと思いますが、そう思っている限り、これから迎える価値観の変動に戸惑うことでしょう。お金がたくさんあっても、幸せにはなれません。たくさん貯金をしていても、将来は安心ではありません。汗水流して働いたら、いつかお金持ちになれると思ったら大間違い! ……そんなことを聞いたら、ショックでしょうか?でもそれはまさに、価値観を変えるときを迎えているということ。その価値観とは、安心無事に生活するために、お金が必要なのか?人生を楽しむために、お金が必要なのか?ということ。安心無事に生活をすることが、なんでいけないの? そう思うかもしれませんが、その多くは「愛の法則」に反しているからです。・自分という存在は価値がない(低い)と思っている・貧乏性・自分も他人も信じられない・主体性がなく周りに振り回されている・愛を感じることができない……このように「愛の法則」に反している限り、お金を活かすことができず、たとえお金があっても幸せを感じることができないのです。一方、自分を尊い存在だと認め、自分に愛を注げられる人は、お金の価値を存分に活かし、お金と幸せを享受することができます。大事なのは、そこに愛があるかどうか、ということ。お金と愛に、どんな関係があるのか?愛があれば、本当にメシが食えるのか?そもそも愛とは? お金とは何なのか?これらのことに気が付けば、お金に対する価値観が変わり、人生そのものの意味、生きることの素晴らしさを手にすることができます。本書は、お金とはどんなに素晴らしいものか、そしてお金を存分に活かせる人は、どれほど大きな愛を感じて生きることができるのかを、わかりやすく紹介しています。価値観が激変しつつある今は、生き方を変える絶好のチャンスです。それは、次元を超える幸せを手にするときでもあります。是非、本書でそれを実感してみてください。第1章 お金のことをどう思っている?お金に対するイメージが、自分の現実をつくっている ・お金はそもそも、支払う側も受け取る側もWIN―WINになるアイテム ・豊かさの意味を履き違えている限り、どんなにお金があっても貧しさを味わう ・自分に対するイメージが、豊かさと貧しさの明暗を分ける ・収入に不満だ!? でもその金額は、実は自分で決めている ・「健康で幸せになる」ための価値基準と「病気で不幸にならない」ための価値基準は違う ・何を前提に生きているか? それで人生は180度かわる……など。第2章 貧乏人は「貧しさ」を、お金持ちは「自分」を感じている「不感症」でいる限り、豊かさは感じられない ・「感じる世界」の住人か、「考える世界」の住人か。これが豊かになるための決定的な違い ・悪い出来事ばかり起こっていると思わせる世の中のトリック ・お金の奴隷にならないために、生きる目的を「生存」から「愛」へシフトする ・失敗を恐れる人は、自分を小さく見積もっている人 ・親を切る。それができたとき、「自分」を生きはじめる ・第2チャクラが歪んでいる人は、お金が回らなくなる……など。第3章 世の中の仕組みに巻き込まれるな愛に基づく経済に目覚めたら、次元を超えた豊かさが得られる ・貯金する人は、豊かになりたいと思っていない人 ・税金は罰金!? 国を豊かにするための「投資」という考え方に ・不摂生している人と、健康管理をしている人。医療費が同じって不公平! ・自愛を持って生きる人には、介護施設に頼らない老後が待っている ・「ニハチの法則」に騙されるな。「力なき8割」の人間など存在しない ・価値を転換すれば、お金の呪縛から解放される……など。第4章 真のお金持ちは、お金を生み出す尊いものを生み出す――それが新しい価値観 ・自分の本質を知らなければ、豊かさは得られない ・自分を尊いものと思えたら、尊い生き方がはじまる。それが愛の経済学 ・命、健康、愛よりも大切なものはない ・お金に価値を置く限り、自分を生きることはできない ・自由に生きる人は、自分に関わる人や物、お金の機能を最大限に発揮できる ・ムダがあるから人生は尊い
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
私たちは、気がつかないうちに、「外側」のものに影響され、 振り回されて生きているものです。「外側」とは、友達や同僚、ママ友や家族、そして常識や社会といわれるもの。つまり、自分以外のすべてです。このように、「外側」にばかり意識を向けていると、いつの間にか、イライラした感情や、不安や不満、悩みを抱えることになってしまいます。そのストレスは、体にも悪影響を及ぼすでしょう。ストレス解消のために、いろいろ試している人も多いようですが、それも一時的なことだと、うすうすわかっているものです。どれも根本的な解決になっているわけではないのですから。「外側」に目を向けている限りは、 多かれ少なかれ、悩みや不安、ストレスを抱えることになるのです。目を向けるのは、「今」です。「外側」に目を向けているとき、そこに「今」はありません。逆に、「今」に目を向けたとき、そこに「外側」はありません。自分しかいません。神道では、今を「中今」と呼びます。過去でもなく、未来でもなく、「中今」に生きる。本書では、それをさまざまな角度から解説していきます。・一瞬を生きるとは、どういうことなのか。・「中今」を生きると、なぜ幸せに満たされるのか。・自分の心が整理され、穏やかになるのはなぜか。・健康を保ち、すこやかに生活できるのはなぜか。・生き方と死に方について、優しく幸せに考えられるようになるのはなぜか。死ぬ瞬間まで、一生の幸せを味わえる「中今」に生きる人生を、どうぞ本書から見つけてください。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
「自信がない」「罪悪感がある」「いつも不安」そんなふうに自分を否定することから卒業して、幸せに生きたいと願う人へ、100のヒントをお伝えします。どんな時にも大丈夫!と言える自分になるための小さな習慣を紹介。
公開日: 2021/08/31
単行本・雑誌
 
「ダークホース(型破りな成功をした人)」たちの最大の共通点は「本来の自分であること(=充足感)」を追い求めていたらいつの間にか成功していたということ。学歴もこれまでの経験も関係ない!誰でも活用できる新しい時代の「成功への地図」が今、ここに明かされる!◎すごい本に出会ってしまった。正直、震えた!変化が激しく、正解がないこれからの時代においては「ダークホース」たちの辿ってきた道こそがスタンダード、つまり「ダークホース」こそが「本命」になってくるのである。(中略)あなたらしく、あなたにとっての充足感を目指し、あなたの小さなモチベーションを大事にして、自分をリードしていく。それが、あなたらしい最高の人生への第一歩だし、その先には「ダークホース」の世界が待っている。さあ、踏み出そう。成功に向けて、ではなく、あなた自身の充足を求めて。解説・伊藤羊一(『1分で話せ』著者)
公開日: 2021/08/30
単行本・雑誌
 
発達障害児向けの本として定番化している『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』(2013)の続編ともいえる一冊。発達障害の子どもたちは、生まれつきの特性、不器用さ、衝動性などにより叱られることが多く、自己肯定感が低くなりがち。そして子どもだけでなく保護者も、心の中が自分を否定する声で支配されてしまうこともあります。「ぼくはダメな子だ」「私はダメな母親だ」「将来きっと不幸になるに違いない」……こんなネガティブな心の声をいったん脇に置き、あるキャラクターのせいにすることで心が緩み、客観的に自分を見ることができます。自分の特性、認知傾向を親子ともに客観的に把握した上で、心が軽くなる意識の持ち方を紹介しつつ、療育で主流となっているABA(応用行動分析)のアプローチによる、問題行動の解決法や「できない」を「できた!」に変える具体的な言葉かけも紹介。将来への不安を解消できるように、発達障害当事者の話も盛り込んでいます。
公開日: 2021/08/30
単行本・雑誌
 
「考えすぎ」は、もう卒業!そのための、悩みを手放すコツを紹介します。「考え方の歪み」があると、本当は、悩みもなかったはずのところにも、自ら悩みをつくり出してしまうようになります。考えすぎてしまうと、ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました!「生きるのがラクになった!」と各種SNSでも大反響。大注目の精神科専門医×YouTuber、メンタルドクターSidowが苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。第1章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス!第2章 日常生活を改善する! 知っておくべき「悩みのトリセツ」第3章 ハマるとしつこい! 「悩み沼」から脱出する方法第4章 こんなときはどうする? 年齢別ケーススタディ!第5章 これって病気? 「心にまつわるキーワード」を一刀両断!巻末特典1 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ巻末特典2 知っておくべき精神疾患さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう!
公開日: 2021/08/30
単行本・雑誌
 
前作『やりたいことを全部やってみる』がたちまち3刷! 「1日実働2時間」でストレスフリーなライフスタイルを実現している著者。その秘密はお金の稼ぎ方ではなく、思考法と行動習慣にある。「ゆるく・楽しく・きままに」生きるライフスタイルを実現するために、誰もが今すぐできる習慣を公開する。
公開日: 2021/08/30
単行本・雑誌
 
ペンシルヴェニア大で学んだ認知心理学をもとに意思決定と人間行動の知識を武器として世界的に活躍した元ポーカープレーヤーが明かす、最良の決断を下すシンプルな技法。よい「決断力」がつけば、人生によい結果がもたらされ、後悔せずに済む。意思決定のプロセスは、この本に書かれたツールによって改善することができるのだ。本書では、元ポーカープレーヤーの著者が認知心理学の手法を用いて、決断力を育てる方法を提供する。結果だけで決断の良し悪しを判定してはいけない。具体的な演習問題や思考実験をふんだんに盛りこみ、過去の決断を見直すことで将来の有益な決断力をつける一冊。【目次より】第一章 結果主義――バックミラーに映る結果は実際よりも大きく見える第二章 後知恵アドバイス――昔から言われているように後から指摘するのは簡単だ第三章 決断によって生まれる無限の可能性――学習には経験が必要だが経験が学習の妨げになることも多い第四章 「好み」「見返り」「確率」がモノを言う――推測することで決断の質を上げる第五章 正確性の力――未来にまっすぐ目を向ける第六章 決断を外から見る――自分の視点から脱却し客観的になる第七章 意思決定の時間を賢く使う――堂々めぐりから脱出する第八章 ネガティブもときには必要――目的までの障害物をイメージする第九章 健康的な決断――他人の思考を知りたければ自分の考えで汚染してはいけない
公開日: 2021/08/28
単行本・雑誌
 
☆世界中のあらゆるエビデンスを読み漁った 減量エキスパートが出す、最終結論。☆運動・食べ物では一時的にやせるだけ。 体重が「セットポイント」まで戻る仕組みを解明!☆キープとノーリバウンドに本当に有用な 情報を追求し、選りすぐった快著!英国ブリストル大学とノーベル賞選定機関カロリンスカ研究所で肥満について研究を重ね、ストックホルム体育大学でリサーチを続ける体重研究の世界的スペシャリスト、エリック・ヘミングソン氏。「これを食べればやせる!」「この動きが体を引き締める!」なぜ、キャッチーなダイエット法は現れては消え、人々の体重は減っては戻るのか――肥満研究者が出した減量、キープ、ノーリバウンドの最終結論。私たちは現象としての「体重増加」を捉え直さなければならない――。
公開日: 2021/08/28
単行本・雑誌
 
■勘や偶然、根性ではなく「理論で売る」■1100社12000商品で実績を上げた営業メソッド■新人からベテランまで役立つ具体的ノウハウが満載!営業支援のトップランナーとして実績を上げ続ける会社・セレブリックス。有形無形を問わずにどんな商品でも売ってきた彼らのヒミツは、その「独自メソッド」にあります。これまで23年の歴史の中で積み重ねた膨大な営業データから・トップセールスが共通して持つ「売れるマインド」・新規顧客に会いづらい時代でも「アポを獲得する方法」・営業プロセスを「7分割」して否定材料を逐一なくす方法……など、様々な営業メソッドを発明してきた。その結果、彼らは「成果をコントロールする術」を科学的に解明しました。本書はそんなセレブリックスのメソッドを1冊にまとめたものです。本来、営業支援の顧客向けに1冊50万円で提供してきたノウハウを、一般読者向けにさらにわかりやすく噛み砕いて解説しています。営業パーソンの基本的なマインドセットから、商談において他者との差を生むテクニックまで……。超・具体的なノウハウ満載の本書は、まさに新人からベテランまで役立つ「営業版・虎の巻」になっています。23年間の英知が詰まった一冊をぜひ、あなたの「成果をコントロール」するきっかけにしてください。
公開日: 2021/08/27
単行本・雑誌
 
これ1冊で仕事や人間関係の問題がまるっと解決!エグゼクティブコーチとして、企業経営層や、オリンピック日本代表などのコーチングに携わる著者が気づいたことは、「コーチングとは、クライアントのEQ(心の知能指数)を高める活動である」ということ。テクノロジーが急速に発展する現代では、「素早く適切な答えを出す能力(IQ)」以上に、「自分と他者を理解して最適な行動ができる能力(EQ)」が成功のカギとなります。本書は、コーチングのプロセスに沿って、対人関係や課題解決のキーとなるEQを高める方法をまとめた1冊です。(本書まえがきより)コーチングを通じて、クライアントのみなさんが大きな成功を収めていく主要因のひとつが、EQの向上にあるとの確信に至りました。コーチングでクライアントが話す課題のほとんどは、対人関係の課題に収斂します。コーチングのプロセスにおいて、対人関係においての認知が変わり、気づきから得た新たな行動をとっていくことによって、様々な課題が解決していきます。EQは、自分の本当にありたい姿のために必要な行動をとることができる力。人に怒りをぶちまけるなど、感情の渦に巻き込まれた行動をとるのではなく、本当に求めていることを叶えるために、適切な行動をとることができる力です。対人関係の課題が解決していくと、クライアントの中にとても清々しい感覚が生まれます。それと共に、対人関係能力を始めとする、EQの様々な要素が向上していくのを感じ取ることができます。 ■本書の構成プロローグ第1章 EQ:心の知能指数第2章 自分の感情を利用できるようになる第3章 自己を理解する(STEP1) 第4章 感情を管理する(STEP2) 第5章 共感力を高める(STEP3) 第6章 関係性を高める(STEP4) 第7章 あなたの中に変化を起こすにはエピローグ
公開日: 2021/08/27
単行本・雑誌
 
超一流のプロは何が違うのか?◎経営者、起業家、学者、アスリート、芸能人……、3000人以上のプロの言葉から、読んだら忘れられない100人のパワーフレーズを厳選しています!◎解説を含めて1話1分で読めます! 仕事や人生でモヤモヤしている悩みが消える超一流のプロの働き方・生き方のヒントが1冊に凝縮しています!◎働くことに迷う人、逆境に置かれている人、成功・幸せをつかみたい人にお勧めです。あなたの人生を変える’最強の言葉’がきっと見つかります!***私の仕事は、人に話を聞き、文章にまとめることだ。ありがたいことに、その相手は20年以上ですでに3000人を軽く超えている。新しい時代を切り拓いた起業家、メガバンクの頭取や世界的メーカーの経営トップをはじめ上場会社の社長、将来ノーベル賞を受賞するかもしれない科学者、スクリーンで人々の心を魅了する俳優、オリンピックの大舞台で最高の笑顔を見せた金メダリスト、有名な大学教授や学長……。彼ら、彼女らへのインタビューは、私も本当に心躍るものがあった。仕事を忘れて、話に聞き入ってしまったことも少なくない。私自身、ありがたいことに27年にわたってフリーランスとして仕事をすることができたが、その背景にはインタビューさせていただいた方々からの数々の珠玉のメッセージがあったことは間違いない。私の人生の指針になった言葉は数多くある。私が見聞きしてきた幸運を、少しでも多くの方にお伝えすることができ、仕事や人生の役に立てていただけたら幸いである。――上阪 徹
公開日: 2021/08/27
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