※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★壊死したひざ軟骨でも再生は可能です。昔は、変形した軟骨、すり減った軟骨は元には戻らないとされてきました。しかし、いまや、食事や運動で、たとえ壊死していても軟骨が再生するとわかっています。痛いから、腫れているから、水がたまっているからといって安静第一にするのは間違いです。医師や治療家が勧める15の自力療法を紹介します。変形性ひざ関節症は自力で改善できます。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。