TVでも話題の、予約の取れない家政婦makoによる作り置きでやせるレシピ！ポリ袋やジップロック、直火/レンチン、冷凍保存/つくりおき…など予約の取れない人気家政婦makoさんの、調理を簡単にする技を盛り込んだレシピを約100点掲載。<br />さば缶やもち麦など人気の食材を使ったレシピはもちろん、1週間の組み合わせ例を見せるなど、そのまままねして使えるダイエット本完全版！
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