SATORI式 美尻メソッド 2カ月でお尻は生まれ変わる

2018〜2019年頃から海外インスタグラマーの影響で日本に波及した美尻トレンド。 SNS上で美尻写真が投稿されているほか、関連本や関連アイテムも多数発売され盛り上がりを見せている。近年はさらなる美尻追求のため、パーソナルトレーナーに師事してボディをケアする女性も増加中。そんな中、美尻トレーナーと自ら称し、TikTokやInstagramで人気を集めているのがSATORI（26）だ。パーソナルトレーナーを務める東京赤坂の会員制ジム「LUX GYM」は、現在満枠で新規受付ができない状態。そんな彼女の、効率的に短期間で美尻を叶える独自メソッドを初公開する。

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医師が教える ゆる漢方

クスリよりも負担のかからない究極の「ゆるゆる台所医学」！特別なものを買わなくても、台所や冷蔵庫の奥に転がっている食材や調味料を使って誰でも簡単にできる、ゆる〜い養生本です。古来より日本に伝わるおばあちゃんの知恵をわかりやすくレシピや健康法に落とし込んで掲載。安心・安全で使いやすい「新しい家庭の医学」をぜひ生活に取り入れてみてください。

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どうせ死ぬなら自宅がいい

どうせ死ぬなら、病院よりも住み慣れた我が家がいい。病院へ行く前に必ず読んでおきたい近藤流「在宅自然死のススメ」病院で手術やクスリなどの治療で長生きさせられ、苦しむ人が後を絶ちませんが、いま、病院ではなく自宅で最期を迎えたいと願う人が増えています。本書では、慣れ親しんだ自分の家で、安らかに、ラクに死ぬための方法を紹介しています。自分らしい、人間らしいフィナーレへの実践ガイド集。あなたも、私も、「いい人生だった」と笑って旅立てますように。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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Dr.クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あれっと感じたら、骨の赤信号！転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。【日常編】・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。 ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。・電車に乗っているとグラグラ揺れる。・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。 【運動編】・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。・歩くスピードがどんどん遅くなっています。・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？【医学的 骨にいい話】・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！・運動・食事・骨密度検査の3本柱で骨は強くできる。・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。・1日15分の日光浴でビタミンDを補給しよう。・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！

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Are You Happy？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「あなたは今、本当に幸せですか？」という問いかけに、「Yes，I’m very Happy！」と、迷わず答えられる方を増やしたい---。「アー・ユー・ハッピー？」は、そんな願いのもとに創られた「幸せになる心スタイルマガジン」です。人間関係、子育て、健康、スピリチュアル、美容、カルチャーなど、毎月さまざまな切り口から、幸せになるヒントをお届けします。

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北欧テイストの部屋づくり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※特別付録の2023カレンダーは電子版には含まれません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページがございます、予めご了承ください。【巻頭実例特集】「好き」と「心地いい」に癒される空間昔から愛用している家具、旅先で衝動的に買ったユニークな置物少しずつ買い足していったお気に入りのビンテージアイテムなど……ただ好きなものを集めただけでなく、独自の感覚でミックスされた空間は、心地よさに溢れています。・interview:プリントテキスタイルに出会う・TOPICS:「タイムズ スパ・レスタ」でフィンランドフェア開催中！・北欧発！ 自然派スキンケア ＆ ボディケアブランドに注目 ・アクタスが提案するニュースカンジナビアスタイル・色で楽しむ、北欧雑貨・センス良く見せるディズプレイのコツ・マリメッコと、特別な日のフィーカ・毎年の楽しみは、クリスマスの窓辺など

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子どもの発達障害がよくなる 睡眠の教科書

★ADHD・ASD・グレーゾーンの「落ち着きがない」「イライラする」「ボーッとする」「忘れっぽい」「好き嫌いが激しい」「早起きできない」が改善！★専門医が教える「睡眠」から発達障害の困りごとを減らすアプローチ法★子どもの笑顔が増える！ 毎日が楽になる！発達障害、もしくはそれに似た特性（グレーゾーン）を持つ人には、「睡眠トラブル」を抱えているケースが多く見られます。実際、海外では20年以上も前から睡眠トラブルと発達障害との関連性が指摘され、2000年以降、論文発表数も爆発的に増えています。 睡眠とメンタルの専門医である著者は、「もし発達障害の人であっても、睡眠の問題を解決すれば、朝、起きられるようになって普通に学校や会社に行くことができるようになったり、不注意やイライラが減ってコミュニケーションが円滑になったりする可能性は、大いにある」と力説します。実際、著者の医院では、眠りのリズムを整えたことによって、発達障害の困りごとが減ったケースが多数あるといいます。「発達障害だから仕方がない……」とあきらめるのではなく、困りごとを軽減するためにできること、やるべきことがあるということ――その1つの可能性が「睡眠」なのです。本書では、論文で報告されているエビデンス（科学的根拠）や、睡眠の問題を改善するための9つのアプローチや、睡眠だけに限らず、発達障害とうまく付き合っていくためのヒントを収載。睡眠治療の介入によって発達障害の困りごとが軽減した症例も、詳しく紹介しています。自分で言葉にして伝えるのが難しいお子さんだからこそ、親御さんが知識を持ち、睡眠トラブルに目を向ける必要があります。睡眠トラブルの中には、子どものときに行うことが有効な治療法もあります。早めに気づいて対処することで、親子が楽になる可能性もあるのです。本書を読んで、ぜひ、できることから始めてください。

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マネるだけ医療費控除申請ブック2023

医療費控除は自分でやらないといけません年間10万円を超えた人すべてが対象です。最大200万円の控除が受けられます。だったら、やらない手はありませんよね？「医療費控除」は、支払った医療費が年間で10万円を超えたときに確定申告をすれば、数千円から数万円のお金が1カ月〜1カ月半後に戻る制度です。とはいえ、控除を受けるにはさまざまな条件があります。この本では確実に控除を受けるための条件を解説しています。また、複雑に見える書類の書き方も「記入する順番」通りに「マネして」書いていけば書類を完成させられます。さらに、この本では、窓口で支払った金額が一定額を超えると、超過分の払い戻しが受けられる「高額療養費制度」も紹介しています。どちらも、申請しないとお金を取り戻せません。この本を使って、払い過ぎた税金を取り戻してください！※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

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LDK （エル・ディー・ケー）

『LDK1月号』総力特集は、今年の総決算「LDKいちばんいいもの2022」！ ほかにも、「がっかりアワード2022」、「ボディミルク＆ハンドクリーム 2大うるうるアイテム最新ランキング」、「カルディ感動グルメランキング」「ライト（軽量）ダウンが今冬の本命です！」、など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子】●LDKまんまムック『冷凍保存の便利帖』総特集●LDK いちばんいいもの2022［LDK House News］BEST of TESTをプレイバック■いいものに囲まれて豊かに暮らす場所 LDKハウスにようこそ【Part1】収納・インテリア【Part2】食品・キッチンツール【Part3】洗濯・掃除【Part4】老け・不調【Part5】生活用品［special column］人気ショップベスト 噂のアレンジテク［special column］地味ツラ不調を今すぐレスキュー［special column］ベビーアイテム大賞■得する！お金大賞■がっかりアワード2022■ 圧力鍋＆無水調理鍋のセカイ■ ボディミルク＆ハンドクリーム 2大うるうるアイテム最新ランキング■ ライト（軽量）ダウンが今冬の本命です！■ 鍋つゆ 42製品実食テスト■超豪華読者プレゼント■ カルディ 感動グルメランキング■読者プレゼント年末SPECIALLDKカルチャー 吉田羊トレーナー深井の甘口ズボラストレッチ部ご当地スーパー探検隊 第17回 高知県の逸品 菅原佳己など

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野菜売り場の歩き方

誰も教えてくれなかった！スーパーの店員だけが知っている野菜を選ぶ・買う・食べるノウハウ全公開！バズりにバズりまくっている日本一有名なスーパーの店員による初著書にして決定版！ 「おいしい野菜の選び方を知りたい」「買った野菜を1日でも長く新鮮な状態で保ちたい」「サクッと作れる副菜を知りたい」「食費を安く抑えたい」 こんなことを一度でも考えたことがあったら、本書が味方になります！本書は、野菜選びから保存、料理、栄養、節約まで、誰もが一度は疑問に思い、悩み、時には憤ったであろう「野菜にまつわるお悩み」にTwitterでバズ連発の日本で一番有名なスーパーの店員である著者が「攻略法」を伝授する一冊です。 ★ポイント（1）現場命！ しつこいほどに詳しい店員目線での野菜選びのポイントがわかりやすい！◎カットキャベツ、選ぶなら断面が緑のもの？ 黄色いもの？◎ブロッコリーは蕾に注目！ 冬は紫がかったものが甘くておいしい！◎アスパラガスには性別があった！ 柔らかいものを食べたければ「オス」を探す◎柔らかくておいしいにんじんを選ぶなら、「軸」に注目！など、今日から使える「野菜選びのポイント」を徹底解説。 ★ポイント（2）万バズ連発！ 意外と知らなかった野菜の小技が満載！◎きゅうりの味を簡単にワンランクアップさせる「きゅうりのアク抜き」◎シワシワになったミニトマトが10秒でプリプリになる復活技◎じゃがいもの糖度を倍増させて、ねっとり食感にする保存方法◎鍋も電子レンジも不要！ 超お手軽に作る小松菜のおひたしなど、手間ゼロでおいしい野菜の食べ方。 ★ポイント（3）ここまで言ってもいいの！？ スーパーの店員だから知っている節約技！◎野菜売り場で注目すべきは、（1）入り口付近、（2）常温平台販売の野菜、（3）見切りコーナー◎衝動買い、まとめ買いを誘うスーパーの戦略を解説！◎節約をしたいなら、スーパーで●●●は使ってはいけない！など、野菜売り場で得する節約方法も満載！

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Hanako

※『King ＆ Prince 高橋海人。目指せ、料理の達人！』『Cultural Studies News「TVシリーズ初の女性主人公」だけではない、新作ガンダムが女性の心を掴む理由。』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。簡単、便利で美味しくできる。料理が好きになるレシピ85。あの人が料理を好きになった、きっかけの一品。冷水希三子×クスクス渡辺康啓×青菜のオイル蒸し坂田阿希子×型抜きクッキーウー・ウェン×卵とトマト炒めアベクミコ×和梨と胡瓜の生春巻き若山曜子×ニューヨークチーズケーキ冷水希三子/渡辺康啓/坂田阿希子ウー・ウェン/アベクミコ/若山曜子人気料理家が繰り返し作る、いつものレシピ。THEME ＃1 自分のための簡単レシピTHEME ＃2 不調のときの養生レシピTHEME ＃3 ストックしたいたれ＆ドレッシングTHEME ＃4 おもてなしレシピするは、する。でも…料理の’ここ’が苦手です。「1人暮らしの狭いキッチン…。だからやる気が起こらない！」「下ごしらえと片付けを考えたら、平日の夕飯は面倒に拍車がかかる…」「包丁で刻む作業が苦手だから、つい避けてしまう…」「和食に挑戦したいけど、難しそうで手が出せない…」「友人を呼んだ時に振る舞える、華やかな料理のレパートリーがない」ほめられると料理は上手になる！私の’ここぞ！’な、もてなしレシピ。語り出したら止まらない！私の最愛料理本。宇賀なつみ/山崎怜奈/休日課長/長塚健斗/和田明日香第2特集大切なのは道具選びと整理術。料理が好きになるキッチン。関田四季_室内も外も見通せる眺めのいいキッチン。吉田あい_狭小住宅でも実現できる、人が集うウェルカムキッチン。有田千幸_ダイニングとフラットに融合したキッチン。キッチンの道具8選/本当に使うサイズの器スツールとワゴン/真似したい、あの人のキッチン習慣第3特集働く女性のための転機の準備［WELLNESS］カラダを「整える」女性ホルモンに大切な食。

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女40歳からの体調を整える 秒速「ゆる薬膳。」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。忙しい毎日だからこそ、体が喜ぶものを食べたい！ そんな人におすすめなのが「秒速薬膳」。難しいこと一切なし、スーパーやコンビニ食材でつくれる「ゆる薬膳。」を提唱する著者が、かけるだけ、まぜるだけの「秒」で完成する超時短レシピを紹介。40歳からの女性の美容・体・心のお悩みを解決する食べ方ヒントも満載です。体と心の曲がり角を迎える今こそ、日々の食事を味方につけて、体の内側からキレイ＆元気になっていきましょう。

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長生きしたければ「呼吸筋」を鍛えなさい

マスクで弱った「呼吸筋」を取り戻す！ マスクに負けない「呼吸筋」を手に入れる！呼吸するとき、肺は自らの力で膨らんだり縮んだりしているわけではなく、肺の周りにある筋肉が動くことにより、息を吸って吐く動作が行われています。この呼吸に必要な筋肉の総称が「呼吸筋」で、横隔膜や肋間筋などが代表的なものです。呼吸筋は、60歳ころから目立って衰えはじめ、収縮運動を十分に行えなくなります。それと同時に、肺自体の弾力も失われ、空気を出し入れする力はだんだん落ちていきます。長引くコロナ禍によるマスク生活、外出を控えることによる運動不足で、呼吸筋はますます弱ってしまい、浅くて速い’悪い呼吸’になっている中高年が増えているのです。こうして空気が十分に入ってこなくなると、臓器の働きや代謝が低下しますし、自律神経が乱れてしまいます。そこで、呼吸筋の大切さと、年配でも無理なく日常の中で行える呼吸筋の鍛え方をご紹介します。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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毎日が発見

『毎日が発見』12月号 目次より特集 小さく暮らす 年末の断捨離術やましたひでこさんの断捨離から始める収納の法則587歳・多良美智子さん「1人の暮らし」を楽しむ特集 村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ大好き！ゆずと金柑特集 高血圧を改善、介護、心臓病、脳卒中のリスク減特集 2023年の干支うさぎのあみぐるみ、ぬいぐるみ特集 年末年始に読みたい良書18選特集 陰陽五行説で分かる展望と開運2023年私の「運勢」と「人間関係」特集 大人世代の賢い’住み替え’とは？■新連載好きに生きて何が悪い 若宮正子＜手作り＞岡本孝子さんのシンプルシックなきものリフォーム「裏もおしゃれなシンプルコート」■連載今月のメモ「マッシュルームだしの活用法」毎日が発見の商品テスト「軽量・保温蓄熱ふとん」水谷昭美さんの暮らしの晴れ間カルチャーインタビュー 吉田鋼太郎さんわたしの体験記 角野栄子さんヘルス＆ビューティーの達人「胃の不調」私たち世代の持病対策最前線「しもやけ」ど〜なる？ゼミナール「悪徳商法」人生を楽しむ経済学 森永卓郎さん生活の哲学 岸見一郎さん健康キーワード「血液サラサラの薬の注意点」もっともっとおもしろく生きようよ 鎌田實さん100歳まで動ける体を作るリンパ体操スマホお悩み相談室わたしの愛用品お買い物Cafeお悩み相談 こんなときどうしたら。乙女のおやつ1日1問挑戦！全31問鍛脳ドリル※誌面内のページ表記は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。「付録 2023 美しい花カレンダー」は電子版には付いていません。

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タイニーフルーツキッチン おうちで簡単スイーツを楽しもう

全63のレシピをすべてイラストでわかりやすく紹介！Twitterで人気のレシピや、定番のクッキー、ケーキのほかにも書籍限定でハーブや、野菜を使った書き下ろしレシピも収録！！だれでも好きなお菓子が作れるおうちスイーツレシピブック！

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60歳からはわたし基準でうまくいく！これからをラクに、身軽に生きる100のヒント

60歳からをラクに、身軽に生きる100のヒント家族や仕事を第一優先に、がんばり続けた時期をへて第二の人生は、もう一度、自分自身と向き合ってみませんか？’わたし’の好きなことは？ やりたいことは？本当の気持ちと向き合うためには、まず、今まで縛られてきたルールや見栄やしがらみをすべて手放して身軽になることが大切。生き方上手な方々に、60歳を過ぎてからやめたこと、見直したことや心地よい暮らしや働き方のルールを教わりました。’わたし’のこれからを、もっと楽しく、もっと豊かに、もっとキラキラ輝かせるためのヒントが盛りだくさん！※電子版のご注意※・巻末に書き込み式の付録を収録しております、なお電子版では書き込みは出来ません。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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別冊天然生活 坂井より子さんの‘いい’かげんの暮らし

主婦歴50年 家族とのふだんの日常を愛する、坂井より子さんの小さな暮らし坂井より子さんは、神奈川県葉山町在住の76歳。グレーヘアが素敵な、主婦歴50年の主婦で、40代後半から15年ほど、自宅で料理教室を主宰していました。現在、息子家族と娘家族と同居し、3世帯9人暮らし。毎日の積み重ねから生まれる暮らしの知恵や、家事の段取り、家族と楽しむ旬の味、ふだんの服とおでかけ服、お気に入りのクローゼットなと、1冊丸ごとより子さん特集です。「『いい加減』は、『いいかげん』なのよ」と語るより子さんの力を抜いた生き方に、心が励まされます。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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脳活性あやとり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。指を動かすことで脳が活性化し、認知症予防にもなるあやとり。全行程が動画で見られる2次元コード付きでお子さんにもおすすめできる一冊。電子版は付録あやとりヒモ無しの200円（税別）OFF。

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ケアマネジャー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集 実はあなたも見落としている？ 状態悪化を防ぐために欠かせない 口腔・栄養のアセスメント利用者の口腔機能の衰えを見逃すと、オーラルフレイルや低栄養を招くおそれがあります。ケアマネジャーに求められるアセスメントのポイントを整理します。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

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おはよう21

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集 看取りケアの’不安’と’つまずき’解消のポイント死が近づいている利用者の最期をどのように支援すればよいのか…。看取りケアを行ううえで、介護職にはさまざまな不安や迷い、戸惑い、つまずきなどが生じます。それらを解消するために押さえておきたいポイントを整理します。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

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新装改訂版 苦手な掃除がラクになる！ プロに教わるシンプル掃除術

創業30年、日本初の「家事代行サービス」会社である「ミニメイド・サービス」の掃除術を徹底大公開！！ プロの掃除術はムダがなく、意外にシンプル！ 余計な道具は不要で、使う道具は基本的に、クロス類、スポンジ、ブラシ、洗剤だけ。ちょっとしたプロのコツで、今日から家中ピカピカに。この1冊であなたも苦手な掃除がラクになる！ 2017年刊行の同名ムックに、新たな情報を収録した新装版。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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サンキュ！

※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。1月号は、捨てる→貯まる→アガる↑↑特大号【二大別冊付録】1）昨年大好評の付録が今年も登場！やましたひでこさんの断捨離（R）名言 日めくりカレンダー20232）書くだけで当選率UP懸賞ノート【二大とじ込み付録】1）マイメロディ クロミの年末TO DOリスト＆買い物メモ帳2）夕ごはん、どうする？近藤幸子さんの「疲れた日の15分おかず」【第一特集】捨てる→貯まる→アガる↑↑大特集！・「捨てると良いことばかり起こる」は、本当です！・サンキュ！誌上最強の「捨て方」マニュアル【第二特集】コストコ年末買い出しツアーへgo！【小特集】・syunkonカフェ山本ゆりさんの5品で完璧！華やかおせち・光熱費対策 おうち丸ごと防寒グッズ・ふだんの日＆うちパに使える アボカドレシピ・アノ汚れがスルッと落ちる 大掃除の「プロ技」ほか

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【読む常備薬】図解 いちばんわかりやすい 醜形恐怖症 自分の容姿が許せないあなたに寄り添う本

「自撮りした顔が気持ち悪く感じる」「体のパーツが気に入らない」「身支度に時間がかかって家から出られない」…それって病気かも。正しい知識と治療で「醜形恐怖症」から回復できます！

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レタスクラブ

※本電子書籍に特別付録『SNOOPY底広エコバッグ』は付属しておりません。クリスマスや年末年始など、ハレの日にぴったりなごはんといえば、肉レシピ。今号の特集ではコスパのいいお肉を使ったメニューをご紹介しています！ さらに、冬の冷えを解消する「しょうが」を使ったレシピや、毎日のごはん作りを助けてくれる時短食品など、盛りだくさんです。その他、「ハンパ食材冷凍保存＆活用シート」や、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！ 「笠原将弘さんのおつまみBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数！ レタスクラブ12月号をぜひお楽しみください。※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。※本電子書籍の配信期間は2023年2月24日までの予定となっております。

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今回は、絶賛不倫中の既婚男性122人にアンケートを決行。「愛しているのは妻か？ 不倫相手か？」「セックスの相性がいいのは、どっち？」「この先の人生を共にするのは、どっち？」「不倫開始時から現在まで、奥さんとセックスしていたか？」などなど二者択一方式で、不倫男の人生にまつわる究極の選択を投げかけてみました。不倫男の本音満載の企画です！ いま絶賛不倫中の既婚男性はもちろんのこと、これから不倫してみよーかなーと軽く考えている男性諸氏、そして旦那さんの不倫を疑う人妻の皆さんや、男性不信の独身女子の皆さんは必読だと思います。

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クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。美肌の持ち主が選んだものは？信頼コスメ275小林照子さん、藤原美智子さんと考える、美容のチカラとは？まっさらな肌に最初に届く、化粧水＆オールインワン。たるみ、毛穴、シワ…、大人の肌悩み別・美容液。落として肌の土台を作る、クレンジング＆洗顔料。オイル＆クリームのケアで、肌を柔らかくして乾燥防止。そのひと手間が、結果に。スペシャルケア＆サロン。肌のざらつき、乾燥、におい。悩みに応じたボディケア。1日数分で、大きな違い。買って正解の美容家電は？きれいの裏には習慣あり。朝昼晩に実践していること。白髪、パサつき、髪の痩せ。毎日のヘアケアで解決。マスクを外しても怖くない！進化系ベースメイクコスメ。機能性の進化が止まらない！優秀プチプラアイメイク。気になる潮流が続々と。今注目の、美容ニュース。

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月刊誌PHP

※電子書籍版『月刊誌PHP 2022年12月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。モノ、こだわり、ストレスなど、もし手放すことができれば、身も心も軽やかになれるのではないでしょうか。今号では俳優の広末涼子さん、タレントの松本明子さん、小説家で僧侶の玄侑宗久さん、テレビプロデューサーの佐野亜裕美さん、心理カウンセラーの根本裕幸さんにご登場いただき、上手に捨てられる考え方や実践のコツを、さまざまな視点から紹介いたします。

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タウン情報まつやま

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。幸せを招く、愛媛のパワースポット神社仏閣とお城特集神社・お寺の「御朱印」に、お城の「御城印」も掲載！「いつもの日常」に大きな変化が起きてから3年。平穏な日常が戻ってくることを祈るような日々が続きますね。今回の「神社仏閣とお城」特集では、いにしえより愛媛の人々を見守り続けてくれている神社やお寺・お城をご紹介。大切な人の健康を祈り、心身ともにパワーチャージしましょう。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。

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