●火を使わない●料理の合間に同時進行できる●材料を入れるだけだから考えなくていい！電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。
1 定番！ 何度でも食べたい肉と魚のつくりおき2 副菜やおつまみに野菜のつくりおき3 あと1品に重宝！ 卵・豆腐のつくりおき4 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおきつくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ ごはん・麺・粉もの5 お腹に優しいスープのつくりおき6 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき