あなたの「健康の教養」は足りていますか？ お腹に手を当てて考えてください――健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進！？□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？あなたはいくつ、答えられますか？知っているようで知らない。
しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。
1 ファクトを理解すると、2 体の中をイメージができ、3 賢い選択ができるようになる健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。