写真とイラスト、大きな文字でセルフケアの方法をわかりやすく解説。<br />加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。<br />「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。<br />
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