1日3万回くりかえす「呼吸」こそ、人生の後半戦を守ってくれる盾となる！著者累計15万部突破！ テレビ出演でも話題！これまで4万人もの不調を回復させ、多くの俳優、経営者、スポーツ選手がこぞって通っているNo.1呼吸整体師の最新刊！「私はこれまで、呼吸で人の健康をサポートする治療家として、たくさんの不調を抱える方たちを診てきました。
腰やひざの痛みをとりたい。
背中のこりをなんとかしたい。
肩が上がらない。
慢性的な疲れが抜けない……。
苦しさの種類はそれぞれ違いますが、我慢に我慢を重ね、自分ではどうにもならなくなってから、やっとの思いで駆け込んでくる方たちを多く見てきました。
そんな状況を目の当たりにしていて、ある日、ふと、こんな思いがよぎったのです。
肩が上がらないから、整体へ。
疲れがたまったから、マッサージへ。
それをいつまで続けたらいいのでしょうか？」 ――はじめにより抜粋病気のもとになる小さな‘不調の芽’に、できるだけ早く気づいて、摘みとる。
それができるようになれば、もっと多くの人が、もっと簡単に健康になれます。
呼吸を使って、自分の体と心の変化にすぐ気づける、そんな思考を身につけていってみませんか。
これからの人生、痛い、つらいばかりで生きたくないなら……いつでもあなたのそばに寄り添って、生きるヒントをくれる、「呼吸」にもっと目を向けてみましょう。
著者プロフィール森田愛子（もりたあいこ）呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターとして‘体を育て直す’をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。
著書に『呼吸整体師が教える深呼吸のまほう』『いつもの呼吸で病気を流す』『奇跡の3日腹ペタ』（小社刊）などがある。