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ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！脚を1mmでも細くしたい人は…□とにかく股関節を外にひねる！□そのために、たった10個の動きを極めればいい。
東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。
キツくない、しんどくない。
筋トレ嫌いでも続けられる！また、鍛えたい筋肉、放っておくべき筋肉をキャラクター化して解説。
エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。
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【著者プロフィール】みすたーだいどー美脚専門パーソナルトレーナー。
東京大学農学部卒業。
在学時代は茶道部。
筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。
現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、TwitterやYouTubeで解説している。
パーソナルジムKEYFITに所属。
Twitter:@daido_fitnessYouTube:美脚専門トレーナー みすたーだいどー