【代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする】人間が健やかに生きていくうえで大切な呼吸を整えることで、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化し、ストレッチやトレーニングの効果を飛躍的に高めるメソッドを紹介する一冊。
一流のスポーツ選手や数多くの芸能人が、実際に取り組んでおり、健康を高めつつ、ストレスを軽減した生き方のヒントがここにあります。
＜著者について＞宮崎裕樹（みやざき・ひろき）アスリートのフィジカルコーチや格闘技コーチ、スポーツインストラクターへの指導など、数多くのトレーニング指導をしている。
元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任。