腸内細菌が、体と心の健康を決めている！ 腸内細菌を味方にする37の方法腸を元気にすれば、女性はいつまでも美肌のまま！ 男性は性欲が甦る！ 免疫力が上がって病気にもなりにくい！「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ長生きできるのか？ その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそが健康を裁定する決定者だからです。
侵入する病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な‘幸せ物質’を合成しているのも腸内細菌なのです。
本書は、健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー腸内細菌を味方につけ、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します。