ダイエットはしたいけれど、食事制限は苦手…という人にピッタリ！ おいしさ保証つきのダイエットレシピが満載過去に、生活情報誌『ESSE』で大好評だったダイエットメニューが一冊に！おいしくて、ボリュームたっぷりで、栄養もあって、見栄えもいいのに、ダイエット向き！という、うれしいことだらけのレシピ。
おいしくてバランスも考えた1食500kcalの満腹献立をはじめ、300kcal以下の肉おかずや、100kcal以下のあったか汁物まで自分のボディにも、家族の健康にも配慮したレシピがずらり。
どれもESSE読者に「おいしい！」と好評だったレシピばかりだから、味も保証つき。
ちょっと体が重くなってきたな…と感じたら、おいしくてヘルシーなダイエット、始めてみませんか。
※とじ込み付録「女子栄養大学カフェテリアのヘルシー献立」は巻末に収録されております、閲覧時端末の自動回転をOFFにしてご覧ください。
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