『ゆーママの簡単！ 冷凍作りおき』などのレシピ集も大好評な、月間240万アクセス（2017年1月時点）の人気料理ブロガー、ゆーママの献立づくりがわかる、はじめての台所しごとの本です。
買い物から始まり、下ごしらえ、作りおき、献立づくりまでを2時間で一気に3日分。
その秘密は…！？買い物は、底値リサーチをしてから。
買ってきた食材を全部並べ、冷蔵庫の中も点検。
献立を決めたら、あとは台所で、切ったり焼いたり。
下ごしらえにも工夫あり。
作りおきは、一度に何品も同時進行。
朝昼晩の家族の食事と、夫に毎日お弁当…効率よくおいしい料理計画です。
食材も冷凍の作りおきも使いきる、ゆーママのごはんづくり。
「今日のごはん、どうしよう」の悩み解消に、かならず役立ちます！