新聞、TVなどでも話題沸騰！10万部ベストセラー「お寺ごはん」の著者渾身のビジネス書が登場！！「暗闇ごはん」は、暗闇の中で食事をするというシンプルな体験です。
だからこそ、日常では忘れかけていた感覚や人間との関わりを改めて考え直す経験ができるのです。
そこでの参加者の気づきの経験が、マインドフルネスやコミュニケーション、ノンバイアスにつながると評判を呼び、今や一流企業がこぞって導入する「参加型の企業研修」として注目されています。
マインドフルネスブームの立役者でもあるジョン・カバット・ジン博士も実際に体験し「食べるマインドフルネス」と絶賛したそのノウハウを初公開。
職場環境やマネジメント層のスキルアップに悩む人事担当者も必読！・第1章 「暗闇ごはん」を味わう暗闇ごはんを体験したことのない人でも追体験できるように解説します。
実際におこなったワークショップの模様を再現して、その全容に迫ります。
・第2章 大企業が殺到する「暗闇ごはん」の秘密企業研修における暗闇ごはんの導入について、さまざまなケースを挙げながら、企業の問題解決に効果を発揮している実態を明らかにしています。
・第3章 「暗闇ごはん」で人生が変わる14年に及ぶ暗闇ごはんの歩みとその広がりについて考察し、個人でも実践できる手法についても紹介します。
・第4章 「喫茶喫飯」ワークショップとは何か？鑑真和上が日本に持ち込んだお経として知られる「四分律行事鈔」の精神を学ぶ新しいワークショップについて解説しています。
暗闇ごはん定番レシピ付き。