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体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。
　３?12歳の保護者必読！　医学的にも正しい子どものための運動の教科書！！子どもに楽しく運動してほしい。
ケガをしにくい体になってほしい。
運動能力が開花してほしい。
本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。
やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど３?12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。
また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の１冊です！【著者からのメッセージ】　こんにちは。
フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一です。
本書は、子どもの健康と運動能力向上をテーマにつくりました。
慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの佐藤和毅教授には整形外科医の観点で、同センターの田畑尚吾助教には内科医の観点で、本書の監修をしていただきました。
　具体的に、子どもにはどんな運動が必要で、どんな運動をさせてはいけないのかを説明し、保護者と子どもが一緒に取り組める構成となっています。
　是非ご一読のうえ、試されてみてください！第1章:理論としての子どもの運動第2章:子どもがやってはいけない筋トレ第3章:子どもがやるといい筋トレ第4章:子どもがやってはいけないストレッチ第5章:子どもがやるといいストレッチ第6章:子どもの柔軟性バランスチェック第7章:医学的見地からみた子どもの運動