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ひざ痛の原因の大半は変形性膝関節症とされているが、その常識はもう古い。
実は「太もも前面？ひざ上を通る筋肉（腱）」「主にひざ下の奥にある脂肪組織（=膝蓋下脂肪体）」がその原因だ。
本書は変形性膝関節症だけでなく、その新たな原因にアプローチ。
ひざ痛解消に効くストレッチを紹介。
所用時間はそれぞれ約1分。
セルフケア可能で道具も「ひも」と「テニスボール」だけあればOK。
ひざ痛に悩む老若男女を救う著者メソッドの最新かつ決定版！