人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。?病気にならない100の方法?
2007年に生まれた子どもの約半数が107歳まで生きるというデータが示すように、すでに「人生100年」はスタンダード。
死なないのであれば、生きていくしかない。
そして、どうせ生きるのであれば、好きなことができる程度の健康がほしい。
そんなあなたのために、79歳で後期高齢者の医師・藤田紘一郎先生が、「食事」と「生活習慣」という2つの側面から、今日から取り入れられる100の健康法をご紹介します。
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