食生活の欧米化にともない、若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。<br />市販の下剤に頼り過ぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険もあります。<br />便秘の解消に何より大切なのは、本来の腸の働きを取り戻し、自然な「排便力」をつけること。<br />消化器系の専門医で「便秘外来」開設のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説します。<br />今日から始めて、「毎朝スッキリ！」できる幸せを手にしましょう。<br />