「排便力」をつけて便秘を治す本〜専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう〜
食生活の欧米化にともない、若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。
市販の下剤に頼り過ぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険もあります。
便秘の解消に何より大切なのは、本来の腸の働きを取り戻し、自然な「排便力」をつけること。
消化器系の専門医で「便秘外来」開設のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説します。
今日から始めて、「毎朝スッキリ！」できる幸せを手にしましょう。
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