筋肉がつく！やせる！タンパク質データBOOK
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いま大注目の「タンパク質」。
ダイエットに失敗しないために、健康な日常生活を送るために、タンパク質を意識して摂ることが肝心。
本書はタンパク質を植物性と動物性に分けデータ表示、一日の理想的な献立例も紹介。
筋肉をつけてやせる！ 健康になる！ タンパク質を摂るためのデータブック。
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