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海外で話題のミールプレップ！ ダイエットや健康には食事管理が重要ですが、栄養バランスを考えた食事を継続するのは難しいもの。
本書はカロリーや脂質、タンパク質が計算しつくされた栄養バランスのとれた冷凍できるお弁当のレシピ集です。
やせられて節約できて健康管理もできる！ ミールプレップで実現する新食習慣。