集中力を高めて持続させることで、仕事を効率よく終わらせる！ 成果を出す！！集中力を発揮し、上手にコントロールするための多角的なノウハウを伝授します！［目次］第一章 集中力は鍛えられる！「メントレ」と「脳トレ」で集中できる自分を作ろう第二章 「作業環境」が集中力を左右する！ あなたをゾーンに導く「片づけ術」と「下準備」第三章 集中力を使いこなす！「集中スイッチ」で、集中力をコントロールする方法第四章 集中を「持続させる」には？ 集中力のメカニズムと途切れたときの対処法集中することはさまざまな場面で役に立ちますが、特にビジネスシーンで集中力が発揮できるとつまらないミスがなくなり、仕事が効率よく片付づいていくばかりかプレゼンや商談などでも大きな力となります。
すると、’仕事ができる人’という評価にもつながるのです。
本書ではまず、集中力とメンタルの関係について解説。
集中力を鍛える脳のトレーニングやプチ瞑想、未来の成功をイメージするトレーニングといた具体的な方法を紹介します。
次は、仕事環境を集中力の発揮できる場所にするための工夫など外部の要因を利用して集中力を引き出す方法を取り上げます。
続いては、集中力を自在に引き出すことのできる魔法のような’集中スイッチ’について。
集中力の達人でなくとも、慣れれば誰でも使えるようになるのでご安心を！最後は、集中力を長時間持続させるさまざまな工夫を紹介します。
長時間の作業も、集中力を切らさずできるようになるはずです。
最近はもっぱら在宅ワークだという人も少なくないと思いますが「家だと集中できない」「自宅だと気が散る」という人は特に手に取ってほしい1冊です。