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●あらゆる不調に効果てきめん！男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書●肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない……そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの1冊です。
本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。
ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、通勤中にできる「ながらヨガ」、ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。
書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。
自分にぴったりのポーズを見つけて、いつまでも健康で若々しい素敵な男性を目指しましょう！こんな方におススメ！・ヨガに興味はあるが、何から始めたらよいか分からない・心身共にいつまでも若々しい自分でいたい・自宅でこっそりポーズを上達させたい・家族にヨガを勧めたいポイント！・男性の体の特徴に合わせたポーズの取り方を詳しく解説・インストラクターの動画でポーズの動きを確認できる・ポーズが格段に変わる、呼吸法や筋肉の使い方のコツを紹介