さっと読めるミニ書籍です（文章量9，000文字以上 10，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）【書籍説明】誰もが予測できない自然災害。
経験してみないとわからない想像を超える恐怖。
平成30年9月4日、台風21号が非常に大きく強い勢力で近畿地方に迫ってきた。
私も初めて自然災害を経験した。
経験したことがない恐怖が、貴重な準備の時間を奪ってしまう。
「あの時、こうしていればよかった。
」「あの瞬間にこれだけのことができたはず。
」後から振り返ると後悔がよぎる。
自然災害に遭遇した時に、最低三日間自力で生き延びればどうにかなると言われている。
実際には三日で復旧できるとも限らないので、一週間ぐらいの備蓄が必要だ。
最初の三日間をどう過ごすか？どうしたら少しでも楽になれるか？ほんのちょっとの知恵があなたを助けてくれる。
私が実際に遭遇した停電と断水。
ライフラインが途絶えた時の経験が、突然訪れる自然災害時の一助になればと願う。
記憶が鮮明なうちに「災害時対応術」を災害四日目に書き記すことにした。
【書籍内容】被災四日目の著者が災害の対応術を記載災害時に一番困ることは情報の遮断電気がない状態でいかにスマートフォンの充電をするのか用意しておくべき充電アイテムテレビもネットも繋がらないとき著者が見つけた情報収集方法とは停電が起きたあと、することの優先順位とは暗くなる前にやらなければいけないこと食事のさいに食器を使うと貴重な水を消費してしまう近所の公衆電話の確認など事前準備被災者の心境【著者紹介】ひまわり（ヒマワリ）1976年生まれ。
福岡出身。
大学にて食物栄養学を専攻。
管理栄養士。
1998年国内航空会社にて客室乗務員として約3年間乗務。
3歳からクラシックバレエを習う。
バレエ講師。
子供向けバレエ舞台を主催。
バレエを通し高齢者施設でボランティア活動をしている。
中学校高等学校家庭科教員免許・日本体育協会スポーツリーダー・リラクゼーションボディセラピスト・美脚骨盤矯正セラピストなど、様々な資格を持つ。