妊娠食育研究会のアドバイス付き！フードアナリスト2級でもあるタレントの鈴木亜美さん初のお料理本。
2017年1月に出産した彼女が送るのは、自らの安産を支えてくれた、その名も「安産ごはん」。
SNSに載せたくなるような、いろどりも盛り付けもかわいいレシピ、実は綿密に栄養のことが考えられています。
栄養士さんの協力のもとにすべてのメニューに詳細な栄養素を明記。
見た目も栄養も、おいしさも抜群だから、プレママとおなかのベビーだけでなく、旦那さまも大喜び。
自分の体の変化に驚いたり、マイナートラブルも多い妊娠中だけれど、少しでも楽しく過ごせるように、亜美さん自身の体験談もたっぷり入っています。
あとがきに代えた、亜美ママから息子くんへのメッセージにも感動！ おなかにベビーを授かったら、すぐに手に取りたい一冊です。
フィックス型EPUB53.1MB（校正データ時の数値）。
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お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。
※この作品はカラー版です。