レシピブログ「男の料理」部門で大人気ブロガー！宮崎将大（masahiro）さんの「減量レシピ」。
著者がフィットネスコンテスト出場するにあたり、毎日食べている減量メニューの中からおすすめ20レシピを紹介します。
★収録レシピ★鶏むね肉で作る「めちゃうま鶏ハム」ピリ辛鶏そぼろ丼簡単！「豆腐ハンバーグ」鶏ささみと玉ねぎの酢醤油和え鶏ささみとかにかまぼこのさっぱり混ぜご飯鶏ひき肉とピーマンのチンジャオロース風鶏ささみとおくらのぶっかけそば鶏ささみと新玉ねぎの南蛮漬けしっとり仕上がる！「鶏むね肉のみぞれ煮」豚ももハムとチンゲン菜の炒めものえびとスナップエンドウの塩炒めガーリックコンソメ鶏ハム牛もも肉のわさび風味ステーキ牛もも肉とピーマンのカレー風味鶏むね肉の磯部焼鶏むね肉のチャーシュー鶏ささみのゴーヤチャンプルータンドリーポーク鶏つくねの和風あんかけ鶏ささみのカレーピカタ切り方紹介★masahiroさんからのコメント★今回のレシピ集は、私がフィットネスコンテストに出場するにあたり、毎日食べている減量メニューの一部を紹介します。
減量はタンパク質をしっかりと摂り、筋力トレーニングをする事が大切になります。
このレシピ集を通して フィットネスがみなさんの身近なものになれば、とても嬉しく思います。