やせぐせシリーズ待望のおべんとう特集がぎっしり222品！コンビニや、レストランには誘惑がいっぱいのため、糖質オフ挫折の原因のひとつであるといわれる「昼食」。
だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの1冊がラクラク解決。
人気の「作りおき」×「糖質オフ」もたっぷりご紹介。
朝ラクできて、たっぷり食べながらみるみるやせてきれいになるはず。
レンチンで1分1品べんとうや、詰め放題でも糖質オフの作りおき、めん・パン・ごはんを我慢しない裏ワザまで、たっぷりとご紹介します。
【Part1】糖質5g以下！ぜったいやせる7daysべんとうカレンダー 【Part2】作りおきで、朝ラク糖質オフべんとう 【Part3】パパッと！主菜・副菜バリエ 【Part4】炭水化物もあきらめない！パン・めん・ごはんの裏ワザランチ 【Part5】疲れた体が喜ぶ サラダランチ＆スープランチ