節約と糖質オフダイエットが同時にできる！ 簡単、おいしいレシピ集です。
「糖質オフって肉が食べられてうれしいけど、お金がかかる」そんな悩みを吹き飛ばす！ もやし・卵・とうふは糖質オフ食材の代表格で、しかも1年中安く手に入る身近な食材。
この優秀3食材をメインに使った、ヘルシーレシピばかりを集めました。
もやし・卵・とうふの助けを借りれば、いつもの食事をもっと糖質量ダウンすることができます。
糖質制限メニューのマンネリ脱出に。
簡単、おいしい、お財布にもやさしい、だからこそ続く！ 「食べてやせる」ポジティブなダイエット＆健康レシピ集です。
全レシピに糖質量を表示。
糖質を抑えた食事づくりに役立ちます。
【内容例】●糖質オフの作りおき ●レンチン完成！の糖質オフ食 ●3食材（もやし、卵、とうふ）別の糖質オフおかず ほか