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毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます！ やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。
毎日お風呂に入っていても、実は9割の人の入り方は間違っています！ 自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人生が変わる」「魔法のような」お風呂の入り方のコツが満載。
「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」「風邪予防になる」「ストレス解消＆リラックス」「いいにおいになる」など、お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。
★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法 ★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴 ★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ ★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク ★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ ★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決！ ★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ小林 麻利子（こばやしまりこ）:生活習慣改善サロンFlura主宰。
ナイトケアアドバイザー。
睡眠改善インストラクター。
最新の研究を元に、サロンに通う女性の体の悩みにアドバイス。
入浴や睡眠を中心とした、生活に合った実践的な指導が人気を呼び、延べ1700名の女性の悩みを解決、サロンは予約一年半待ちの人気。
温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。
講演やweb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。
著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』（GB）、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』がある。