【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
すぐできるかんたんな血圧対策がぎっしり。
食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、すーっと、下がります。
今からすぐにできるかんたんな血圧対策がぎっしり。
食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、気になる血圧が、驚くほど、すーっと、下がります。
高血圧のこれだけは知っておきたい知識と最新医学情報を、図解して手に取るようにわかりやすく解説するとともに、食事、日常生活、体操・ストレッチ・マッサージ・ツボ療法など、効果の確かな方法を選りすぐって紹介します。
〈本書の内容〉●〈高血圧とは〉高血圧が危険な病気だといわれるのはなぜか。
血圧について正しく知ろう●〈食事〉血圧を下げる間違いのない食事と外食の知恵とコツ●〈血圧を下げる食べもの〉血圧を下げる食品の効率的な摂取の知恵とコツ●〈日常生活〉日ごろの生活で知らず知らず血圧を下げる知恵とコツ●〈運動・ツボ・マッサージ〉血圧をラクに下げる簡単な運動とツボ・マッサージの知恵とコツ