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15キロ痩せた管理栄養士の高杉保美さんが解説！ 糖質オフはもちろん、「たんぱく質量」に注目した、新・ロカボ論！ 時代は糖質オフダイエットブーム真っ只中。
たくさんのレシピや市販の製品がありますが、「糖質カットしているのにやせない！ 」「体重が一定の時期から減らなくなってきた」という声も…その問題を解決するのが、「タンパク質量」にも注目した本書のレシピ。
糖質オフはもちろん、たんぱく質量に注目し、ビタミン・ミネラルも摂取できるから更に減量効果を得られる、パーフェクトなレシピをお教えします。
ジムに通う人、食事制限だけでやせたい人、どちらにも効果を発揮してくれるのも、嬉しい点。
もちろん、糖質オフ初心者のかたにもおすすめです。
・全レシピに糖質と、タンパク質量アイコンをつき！ ・15キロやせた管理栄養士の高杉保美さんがその体験談と方法を公開Part1 肉のパワーレシピ Part2 魚介のヘルシーレシピ Part3 卵・とうふ・乳製品のビューティープラスレシピ Part4 ビタミン、ミネラルおかず