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たった1動作で自律神経コンディションが丸わかり。
ながらストレッチでお金も時間もがんばらないカラダとココロを手に入れる！ 休みたいのに休めない。
続けたいのに続かない。
そんな自分にサヨナラ！ ――カラダのゆがみが、今のあなたの自律神経の状態そのものだった。
カラダのゆがみで陥りやすい不調はもちろんあなたの「がんばってしまう」性格まで丸わかり。
「病院に行くほどでもないけれど、いつもどんより不調を抱えている」「病院に行くにも時間もお金もない」「少しはカラダをいたわりたいけど、面倒くさくて続かない」……そんな働き盛りの「がんばり」女子に贈る、いつでもどこでも手軽にできる、らくらくストレッチ本が登場。
イラストでわかりやすく、なぜよくなるのかを解説。
よくなっていくことを実感・納得しながら、仕事の合間や家での隙間時間を有効活用して「がんばりすぎない」カラダとココロを手に入れてください。
田川 直樹（たがわなおき）:1969年、三重県生まれ。
25才で青年海外協力隊員になったのちに身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む。
現在、快風身体均整院の院長と身体均整師会東京支部長を務める。