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ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル…いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案！カラダにいい「食」はむずかしくない！ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。
従来の和食をちょっと置き換えるだけで簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。
長寿地域の食生活の研究からわかった、伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能！バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。
●Part1:超簡単なのにすごい！ 医師がすすめる「スーパー和食」の効果●Part2:一日一膳！ 置き換えるだけでOK 「スーパー和食」にする最強食材BEST10●Part3:料理しなくても大丈夫！ スーパー和食・実践レシピ●Part4:スーパー和食と腸で気になるQ＆A松生 恒夫（まついけつねお）:松生クリニック院長・医学博士。
大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。
地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。