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1日たった500ml飲むだけ。
体の‘水はけ’をよくして、夜間の頻尿や残尿感を解消してくれる。
高血圧や高血糖も正常化する、豆のお茶をご紹介。
医師も実践しています。
血圧を下げるいちばん手っ取り早いのは、水分代謝をよくすること。
それは同時に、膀胱のトラブル=夜間頻尿や残尿感を改善してくれるのです。
それに役立つのが本書で紹介する《赤黒豆茶》。
この手作り健康茶を実践する《漢方医》が多いことからも、効果のほどは想像できるでしょう。
《作り方》は簡単。
有名赤いアズキと黒ダイズを少量用意、軽くフライパンで煎ってからティポットに入れ、そこに熱湯を注ぐだけ。
赤黒豆茶に豊富に含まれるのは、まず《ポリフェノール》。
これが動脈硬化を防ぎ、血圧を下げることにつながります。
次いで《カリウム》は、言わずと知れた高血圧の原因となるナトリウム追い出し効果抜群。
香ばしくておいしい手作り健康茶を飲むだけでなく、熱湯で柔らかくなったアズキと黒ダイズを食べれば、カルシウム、たんぱく質、食物繊維もしっかりとれます。
両方摂取して健康生活を送っている《西洋医》の幸せ体験も、本書でご確認ください。
野村 喜重郎（ノムラキジュウロウ）:医療法人「野村消化器内科」院長、「湘南予防医学研究所」所長、日本消化器病学会専門医。
1965年・信州大学医学部卒、東京大学医学部第二内科、茅ヶ崎市立病院等を経て、2000年・野村消化器内科を開設。
肝臓、胃腸疾患が専門。
著書に『肝臓を強化する食べ物・食べ方・生活法』『肝臓病（専門医が答えるQ＆A』（いずれも主婦の友社）ほか多数。